کتاب رهایی از زندان ذهن از ماتیو مک کی و کاترین سوتکر

کتاب رهایی از زندان ذهن از ماتیو مک کی و کاترین سوتکر

کار ذهن تولید فکر است و این کار را پشت سر هم و مداوم انجام می‌دهد. برخی از افکار معنادار هستند و برخی از آن‌ها بی‌معنی. برخی باعث حل مشکلات می‌شوند و برخی دیگر، با ایجاد ترس، ما را زمین‌گیر می‌کنند. برخی افکار به ما کمک می‌کنند تا کشتی زندگی‌مان را به جلو برانیم و برخی دیگر، ما را در انبوه سرزنش‌ها و نفرت از خود به عمق می‌نشانند.

کتاب رهایی از زندان ذهن (Leave your mind behind) به شما آموزش می‌دهد که بتوانید نظاره‌گر ذهن خود باشید و به این درک برسید که پرداختن به کدام افکار و تمایلات برایتان سودمند خواهد بود و کدام اندیشه‌ها برای شما دردسرساز است و باید از آن‌ها پرهیز کنید. همه این اعمال بخشی از فرایند ذهن آگاهی هستند و هر چقدر که بیشتر بتوانید افکار خود را شناسایی و دسته‌بندی کنید، آگاهی و تسلطتان نسبت به عملکرد ذهن بیشتر می‌شود و بهتر می‌توانید خلق و خو و وضعیت زندگیتان را کنترل کنید.

از آنجایی که شما حق انتخاب افکاری که به ذهن‌تان می‌آیند را ندارید و همچنین به دلیل اینکه نمی‌توانید جلوی آن‌ها را بگیرید، لازم است توانایی خود را صرف تعیین نوع ارتباط‌تان با افکار و پیامدهای ناشی از این ارتباط کنید

مشخصات فایل:
عنوان: کتاب رهایی از زندان ذهن
مولف: ماتیو مک کی و کاترین سوتکر
مترجم: دکتر زهرا اندوز و دکتر حسن حمیدپور
تعداد صفحات: 121
زبان: فارسی