جنگلبان | دانلود کتاب ,جزوه و محتوای الکترونیک
دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته
اگر به جامعه امروزی توجه کرده باشيم افراد زيادی را می بينيم که از ديسک کمر ، فتق ديسک و سياتيک رنج می برند اين دردھا معمو: در افراد مسن به علت کھولت سن و تغييرات ايجاد شده در ھورمونھا و استخوانھا چيزی معمولی به شمار می آيد در حاليکه اگر منشاء اين درد ھا بررسی می شد در ھنگام پيری و کھولت کمتر دچاراين عارضه ھا می شدند اما نکته قابل توجه اينجاست که افراد جوان ھم اين روزھا به اين درد ھا گرفتار ھستند که علت اصلی آن زندگی ماشينی و کم تحرکی است البته د:يل ديگری نيز در بوجود آمدن آن نقش دارند که از جمله آنھا می توان به عادات غلط راه رفتن ، ايستادن و خوابيدن و … اشاره نمود
- اگر می خواهید بدانید ساختار قامتی شما در وضعیت طبیعی قرار دارد یا خیر
- اگر می خواهید از طبیعی بودن دامنه حرکتی مفاصل بدن خود اطمینان حاصل کنید
- اگر می خواهید از عوامل بروز دردهای ناشی از انحرافات مفصلی بیشتر بدانید
- اگر می خواهید تناسب اندام و ظاهر خوشایند خود را حفظ کنید و از عوامل ایجاد ظاهر ناخوشایند جلوگیری کنید
- اگر می خواهید خستگی حاصل از فعانیتهای روزمره را به تعویق بیندازید
- اگر می خواهید از بروز برجی از آرتروزهای زودرس پیشگیری کنید
و اینکه :
- می توانید با شناخت عوامل ایجاد کننده ناهنجاریها آنها را حذف یا کنترل کنید.
- می توانید با آگاهی از عوارض ناشی از ناهنجاریهای جسمانی از گسترش آن جلوگیری کنید.
- می توانید با تمرینات اصلاحی بسیار ساده ، خوابی خوش ، نشستنی راحت ، ایستادنی متعادل و راه رفتنی لذت بخش داشته باشید.
مطالعه این کتاب را توصیه می کنیم.
در اين کتاب قصد داريم تا با بررسی ضعف ھا و ناھنجاريھای اکتسابی اندام که در قسمت اسکلتی ، عضلانی و مفصلی ايجاد ميگردد ضمن تشخيص ، نحوه درمان آن را با انجام تمرینات اصلاحی _ ورزشی بازگونماییم.
عنوان: کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته
تهیه کننده : نادر ارجمند پور
تعدادصفحات: 82
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
