کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته

نویسنده
تاریخ انتشار
1 مهر 1396
دسته بندی
تعداد بازدید
456 بازدید
رایگان

دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته

اگر به جامعه امروزی توجه کرده باشيم افراد زيادی را می بينيم که از ديسک کمر ، فتق ديسک و سياتيک رنج می برند اين دردھا معمو: در افراد مسن به علت کھولت سن و تغييرات ايجاد شده در ھورمونھا و استخوانھا چيزی معمولی به شمار می آيد در حاليکه اگر منشاء اين درد ھا بررسی می شد در ھنگام پيری و کھولت کمتر دچاراين عارضه ھا می شدند اما نکته قابل توجه اينجاست که افراد جوان ھم اين روزھا به اين درد ھا گرفتار ھستند که علت اصلی آن زندگی ماشينی و کم تحرکی است البته د:يل ديگری نيز در بوجود آمدن آن نقش دارند که از جمله آنھا می توان به عادات غلط راه رفتن ، ايستادن و خوابيدن و … اشاره نمود

  • اگر می خواهید بدانید ساختار قامتی شما در وضعیت طبیعی قرار دارد یا خیر
  • اگر می خواهید از طبیعی بودن دامنه حرکتی مفاصل بدن خود اطمینان حاصل کنید
  • اگر می خواهید از عوامل بروز دردهای ناشی از انحرافات مفصلی بیشتر بدانید
  • اگر می خواهید تناسب اندام و ظاهر خوشایند خود را حفظ کنید و از عوامل ایجاد ظاهر ناخوشایند جلوگیری کنید
  • اگر می خواهید خستگی حاصل از فعانیتهای روزمره را به تعویق بیندازید
  • اگر می خواهید از بروز برجی از آرتروزهای زودرس پیشگیری کنید

و اینکه :

  •  می توانید با شناخت عوامل ایجاد کننده ناهنجاریها آنها را حذف یا کنترل کنید.
  • می توانید با آگاهی از عوارض ناشی از ناهنجاریهای جسمانی از گسترش آن جلوگیری کنید.
  • می توانید با تمرینات اصلاحی بسیار ساده ، خوابی خوش ، نشستنی راحت ، ایستادنی متعادل و راه رفتنی لذت بخش داشته باشید.

مطالعه این کتاب را توصیه می کنیم.

در اين کتاب قصد داريم تا با بررسی ضعف ھا و ناھنجاريھای اکتسابی اندام که در قسمت اسکلتی ، عضلانی و مفصلی ايجاد ميگردد ضمن تشخيص ، نحوه درمان آن را با انجام تمرینات اصلاحی _ ورزشی بازگونماییم.

عنوان: کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته
تهیه کننده : نادر ارجمند پور
تعدادصفحات: 82

راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *